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안녕하세요!! 주말 잘 보내셨나요?? 주말 동안 공부를 해야 하지만.. 사실 저는 생체 자격증 공부를 하나도 못했어요!!
그래도 오늘 또 포스팅하며 공부를 하려고 합니다. 스포츠 심리학의 운동의 심리적 효과와 주요 가설 그리고 운동 실천에 영향을 미치는 요인과 상담자 윤리강령 10대 원칙에 대해 포스팅을 작성하려고 합니다.
스포츠 심리학- 요점정리 이론 정보
운동의 심리적 효과와 주요 가설
- 열 발생: 운동후 체온이 상승하며, 근육이 이완되어 편해짐
- 주의 분리: 운동시 생활패턴에서 분리가 되기 때문에 불안과 생리적 활성화가 발생
- 모노아민: 운동시 신경 전달 물질의 분비가 증가 하여 정서에 변화가 생김(우울증 효과 가설 증명)
- 뇌 변화: 운동을 하면 인지능력이 향상됨
- 생리적 강인함: 운동은 스트레스를 규칙적으로 받기 때문에 견디는 능력이 좋아져서 정서적으로 안정됨.
- 사회 심리적 가설: 운동하면 위약효과에 의해 심리적 효과가 발생함.
운동 실천에 영향을 미치는 요인
개인적 요인
- 배경적: 성,연령,직업,교육수준,건강등
- 심리적: 태도, 재미, 자기 효능감, 기분, 운동에 대한 지식 등
- 운동 특성:운동 강도, 운동 시간, 운동 경력, 인지된 노력 등
사회적 요인
- 운동 지도자:리더십 스타일, 지도자의 가치관등
- 운동 집단: 집단 응집력
- 사회적 지지: 정서적, 정보적, 도구적 지지 등
- 물리적 환경: 날씨, 접근성, 도구적 지지 등
- 사회와 문화: 자신이 속한 집단의 신념, 운동 규범의 변화, 행동, 사회적, 문화적 발달 등
상담자의 윤리 강력 10대 원칙
- 역할에 대한 책임감
- 내담자의 인권 보호
- 전문적 관계 기술
- 전문적 서비스 제공
- 사회도덕과 법적 기준 숙지
- 동물 윤리에 대한 주의
- 전문적 능력 및 기술
- 진실한 정보 제공
- 중요한 정보의 비밀 보장
- 측정 도구의 해석 및 평가 기술
스포츠 심리학 핵심 체크
운동의 심리적 효과와 주요 가설
- 열 발생: 운동 후 편안해짐
- 주의 분리: 운동후 적절한 불안과 생리적 활성화
- 모노아민: 우울증에 도움.
- 뇌 변화: 운동 열심히 하면 인지능력 향상
- 생리적 강인함: 스트레스를 자주 받아 강해짐
- 사회 심리적: 위약 효과로 심리적인 효과 발생
운동에 실천에 영향을 미치는 요인
개인적 요인 : 배경, 심리 등 다양함.
사회적 요인 : 지도자, 집단, 사회적, 물리적인 외적인 것들.
상담자의 윤리 강령 10대 원칙
전문가로서의 책임감과 확실한 서비스를 기반으로 전문적인 정보를 제공해야 함
그냥 나쁜 사람의 생각이 아니면 됨. 도덕적인 부분이 상당수 차지함.
지금까지 [스포츠심리학-요점정리] 운동의 심리적 효과와 주요 가설과 운동 실천에 영향을 미치는 요인, 상담자의 윤리 강령 10대 원칙 이론에 대해 공부해보자. 에 대해 포스팅하였습니다.
저는 올해 떨어지면 다음 해에 또 도전하려고 합니다!! 모두 합격하시길 바라겠습니다.!!
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