안녕하세요!! 생활 체육 스포츠 지도사 준비를 열심히 하고 계신가요?? 오늘은 스포츠 심리학의 의미와 운동 제어, 운동발달, 운동학습에 이어서 스포츠 심리학의 성격이론과 불안에 대해 오늘 공부해보고자 합니다!!
여러분들도 공부를 열심히 하셔서 꼭 생활 스포츠 지도사 필기시험에 합격하시길 바라겠습니다!!
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스포츠 심리학 / 성격이론과 불안 요점 정리
성격이론
- 카텔과 노먼의 이론에 근거한 특성 이론: 어떤 성격적 요소에 개인적으로 어떤 영향을 받는지에 따라 분류
- 프로이트의 심리 역동 이론; 원초적, 현실적, 자기 통제의 3가지가 상호 작용을 통해 지배된다고 보는 이론
- 셀던과 크레치머의 체형 이론: 체형이나 체격은 유전적, 성격과 깊은 관련성이 있다고 생각하는 이론
- 매슬로의 욕구 위계 이론: 성격적 본질은 내적 욕구 체계에 의해 결정되고, 5가지 욕구가 위계적 존재한다고 주장.
- 반두라의 사회 학습 이론: 인간이 사회에서 학습한 것과 개인의 상황의 상호작용에 의해 결전된다는 이론
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불안
불안의 구분
- 특성 불안: 선천적으로 타고난 자신의 성격 때문에 생기는 불안
- 상태 불안: 어떤 상황에 처했을 때 일시적으로 느끼는 불안
- 분리 불안: 애착이 있는 사람과 분리되면 느끼는 불안
- 경쟁 특성 불안: 서로 경쟁하는 것에 인해 개인적 특성 때문에 생기는 불안
- 경쟁 상태 불안: 일반적 스포츠 상황에서 나타나는 불안으로, 신체적 불안과 인지적 불안으로 나뉨
경쟁 불안과 경기력의 관계 이론
- 추동 이론: 각성 수준이 높아지면 수행도와 비례하여 증가하게 된다고 주장하는 이론
- 역 u자 가설 또는 적정 수준 이론: 각성 수준이 너무 높아지면 수행 수준이 낮아진다고 주장하는 이론
- 최적 수행 지역 이론: 선수별, 운동 종목별 각성 수준이 특정 범위 안에 있을 때 높은 운동 수행 수준을 보인다는 이론
- 다차원적 불안 이론: 인지적, 신체적 불안의 방식은 서로 다른 게 나타난다고 주장하는 이론
- 카타스트로피 이론: 현상을 규정하는 조건의 근소한 변화가 상태를 변화시킨다는 이론[파국의 이론]
- 반전 이론: 높은 각성 수준을 유쾌한 흥분으로 또는 불안으로 해석할 수도 있다는 이론
- 마튼즈의 심리 에너지 이론: 각성 해석에 따라 긍정적 또는 부정적 에너지가 발생. 그 에너지가 운동 수행에도 영향을 미친다고 주장하는 이론
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스포츠 심리학 성격이론과 불안 핵심 체크
성격이론: 다양한 이론들이 존재하지만 개인의 특성과 성향 체격, 체형 등에 따라 나뉜다.
불안: 경쟁과 경기력에 따라 다소 차이가 있지만 선천적 또는 후천적으로 나타나고 상황에 따라서 다르게 적용된다.
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스포츠 심리학 공부방법
역시 심리학은 내경험과 비교하며 생각을 하면서 공부하면 조금 더 잘 될 것 같다는 생각이 든다.
모든 사람들은 다 틀리고 다 맞춰주는 것은 불가능 하지만 이렇게 하나 더 배워간다고 생각하고 공부하면 될 것 같다.
이 스포츠 심리학 공부하시는 모든 분들에게 시험의 합격이 모두 주어지길!!!!!
지금까지 [스포츠심리학::요점정리] 생활스포츠 지도사 자격 필기시험 준비!! 합격기원!! 공부방법!! 에 대해 포스팅하였습니다.
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