건강정보 (43) 썸네일형 리스트형 [힐링과 건강정보] 성장기 학생들과 허리로 고생하는 성인들을 위한 바른 자세로 튼튼한 허리를 만들자! 안녕하세요!! 당진의 바른 자세를 추구하는 필살합기도 체육관을 운영하는 Y군입니다. 바른 자세는 남녀노소! 유치원생부터, 초, 중, 고등학생과 성인들에게 꼭 필요한데요!! 보조기구도 좋지만 평소 생활습관을 고치는 것이 너무 중요합니다!! 허리는 왜 중요한가? 정도에 따라 다르지만, 허리의 근육이나 뼈 등에 손상이 오면 가볍게 움직이는 것도 조심스러워질 정도로 아프기 때문에 일상생활에 지장이 있습니다. 허리가 아플 때는 앉지도, 서지도, 눕지도 못하는데요. 비만 체형일수록 더 심각해진다고 합니다만, 요통까지 있으면.. 재채기할 때도 큰 통증을 가져온다고 합니다. 그만큼 아프면 고생하는 부위가 허리이니 그만큼 중요하겠죠?? 건강한 허리를 위한 바른 자세 허리 지키는 올바른 자세 6가지 1. 의자에 앉을 땐!.. [건강의 모든 정보] 신장암과 다이어트에 좋은 바나나의 놀라운효능 안녕하세요ㅎ 당진의 건강지킴이 필살합기도를 운영하는 y군입니다! 오늘의 건강정보 포스팅은 바나나에 대해 알아보려고 하는데요! 과연 어떤 효능이 있을지!! 바나나란?? 외떡잎식물 생강목 파초과 바나나 속에 속하는 식물의 총칭이라고 합니다. 궁금한 바나나의 효능!! 바나나의 놀라운 효능 7가지 1. 마그네슘, 비타민C 등 풍부 미국인 한 사람이 1년에 평균 12㎏의 바나나를 먹는다는 통계가 있다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 비교적 값이 싸기 때문이기도 하지만 그보다는 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브 비트 닷컴’이 바나나의 건강 효능 7가지를 소개했다. 2. 기분을 좋게 한다 미국 국립보건연구소 연구에 따르면 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마.. [건강지식과 정보] 다리가 붓는 이유! 안녕하세요!! 당진에서 건강한 몸과 마음을 수련하는 법과 내자신을 지키는 방법에 대해 지도하고있는 활력의 Y군입니다. 오늘 포스팅할 내용은 다리가 붓는 이유에 대해 포스팅하려고 하는데요. 건강하게 운동을 하는 것도 좋지만 건강지식과 정보도 공부하며 자료들을 하나 하나 쌓아놓는것도 좋을것같아서 건강지식과 정보에 대해서도 포스팅을 많이 하도록 하겠습니다! 다리가 붓는 이유! 다리가 붓는 이유 5가지 1) 다리가 붓는 이유 1. 장시간 같은 자세 유지 앉은 채로 혹은 선 채로 같은 자세를 계속 유지하면 다리가 붓기 쉽다. 종아리를 움직이지 않으면 혈액이 심장으로 돌아오기 어려워져 순환이 나빠지기 때문이다. 평소 운동 부족인 사람도 근육의 감소로 혈액 순환이 나빠지기 쉽기 때문에 더욱 주의가 필요하다. 2. 차.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
