고혈압 낮추는 방법과 혈압에 좋은 음식은?
고혈압 낮추는 방법은 어떤 것이 있을까요?요즘 많은 사람들이 고혈압을 걱정하고 있는데요, 고혈압이 생기는 원인부터 시작해 보겠습니다.고혈압이 생기는 원인고혈압은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 우선 유전적인 요인이 큰 역할을 하며, 부모님이나 조부모님 중에 고혈압이 있었던 경우,나도 그 위험에 처할 가능성이 높습니다. 또한, 나쁜 식습관이나 운동 부족, 스트레스, 과도한 음주, 흡연 등 생활습관이 고혈압에 영향을 미칩니다. 특히, 나트륨 섭취가 많은 식사를 자주 하게 되면 혈압이 상승하게 되죠. 이를 예방하기 위해서는 건강한 식습관이 중요하다고 할 수 있습니다.고혈압이 생길 때 발생할 수 있는 질병고혈압이 장기간 지속되면 여러 가지 질병으로 발전할 수 있습니다. 대표적으로 심장병, 뇌졸중, 신부..
