유산균 (1) 썸네일형 리스트형 유산균 영양제 추천 유산균은 우리 몸에 유익한 미생물로,주로 장 건강에 도움을 주는 역할을 해요. 다양한 음식물에서 발견되기도 하고, 영양제로도 섭취할 수 있죠. 오늘은 유산균 영양제에 대해 자세히 알아보려고 해요. 유산균이란 무엇인지, 어떤 브랜드가 좋은지, 올바른 섭취 방법,그리고 장 건강을 위해 실천할 수 있는 좋은 습관에 대해 이야기해보겠습니다.유산균이란?유산균은 장내에서 유익한 역할을 하는 미생물로, 소화기 건강에 긍정적인 영향을 미쳐요. 우리 몸의 면역력을 높이고, 유해 세균의 성장을 억제함으로써 장내 환경을 개선해주는 역할을 해요. 유산균은 이스트와 비슷하지만, 발효를 통해 유익한 성분을 생성하는 점이 다르죠. 대표적인 유산균 종류로는 락토바실러스, 비피도박테리움 등이 있어요. 유산균은 발효식품에서도 만나볼 수.. 이전 1 다음
